При тяжести в животе
Если Вас донимает тяжесть в животе, а нет ни кефира, ни йогуртов или минеральной воды, чтобы восстановить нормальную работу кишечника. Можно воспользоваться диетой основанной на самодельной простокваше и сухариках.
Рецепт простокваши
Купить коровьего молока, поставить в банке с открытой крышкой, но прикрыть чем-либо, например, листом бумаги. Когда молоко ссядется при комнатной температуре (обычно, требуется один день, а иногда три – в зависимости от качества молока), получится простокваша. После того как простокваша готова, а Вы не использовали ее всю – поставьте в холодильник, чтобы не испортилась.
Рецепт сухарей.
Сухарики можно приготовить: нарезать кубиками хлеб и держать в духовке до твердости и золотистого цвета (не пережаривать) или можно просто высушить хлеб на солнце.
Некоторое время поголодать на этой диете, а потом понемногу включать вареную пищу (лучше всего рыбу отварную) и ограничиться супами, потом постепенно попробовать овощи и другие продукты. На время выздоровления необходимо полностью исключить жаренное и различные приправы со специями.
Также будет полезно заняться физическими упражнениями: бег, плаванье или йога. Понемногу, но каждый день – поможет вашему кишечнику лучше работать.
 |
Вам понравилась статья - подпишитесь на обновления »
|
 |
|
Комментариев нет.