Как раскрутить свой маховик

Источник фото

Приключилась беда в жизни человека. Закрутило его так сильно, что только в самой конечной точке падения осознал: здоровья — нет, денег — нет, и любви тоже нет. Все во что, когда-то верил и чем жил — обесценилось и потерялось. Поддержки за спиной нет и просить не у кого. Один в поле. Руки упали, веру в себя и свои силы потерял. Что делать?

А выход только один. Перестать ждать чудо и осознать, что только сам себя сможешь вытащить из ямы. Хоть сил никаких нет абсолютно, желания нет: лежать бы днями и ночами и плакать в подушку о себе любимом, винить весь мир вокруг себя. Но, если так делать, то никуда это тебя не выведет и не поможет ничему, только ещё больше засосёт в пучину. Так, что и до сумасшествия недалеко. Поэтому, единственное спасение — ты сам.

Как же вытащить себя из депрессии и апатии. Первое — осознать, что все плохо. Второе — начать действовать. Не надо сразу браться за горы. Это сейчас не по силам. Нужно начать потихоньку. Взять какое-то одно простое действие и делать его каждый день на протяжении двух недель. Что же это может быть, когда нет здоровья, денег и сил?

Менять свои привычки, которые помогут восстановиться здоровью. Если будет здоровье улучшаться — будут и силы делать дело, а в человека, кипящего энергией, не возможно не влюбиться. Допустим, сейчас Вы не можете бегать или тягать тяжести в тренажерном зале. Но зато можно начать с малого:

• Первая полезное действие, которое не требует от Вас никаких финансовых вложений: ночью поставить стакан с водой около своей кровати, а утром просыпаясь и не вставая — выпить стакан воды. Обезвоженный за ночь организм будет Вам благодарен: Вы сразу сможете легче проснуться и от мысли, что сделали что-то хорошее для себя, появятся дополнительные силы, чтобы пойти делать дела. Возможно это даже поможет Вам избавиться от привычки пить кофе по утрам и заменить его другим напитком (например, сладким пряным чаем с молоком), потому что после стакана воды утром уже нет такой тяги к кофе.
• Через две недели или месяц ввести привычку: высыпаться ночами и бросить пить кофе — сразу пропадёт нервность, раздражительность, исчезнут круги под глазами, зубы станут белее, снимется стресс от постоянной стимуляции к бодрствованию. Организм будет восстанавливаться. Через две недели Вы станете чувствовать себя лучше. Если Вы становитесь сонными в течение дня, то просто замените чашку кофе — на 15 минут сна (это можно сделать даже на рабочем месте во время обеда: это Ваше личное время и будильники на телефонах сейчас у всех есть). Вы удивитесь, но даже короткие 15 минут отлично помогают телу перезагрузиться и восстановить силы.
• Затем, когда первые две привычки введены, начните гулять на свежем воздухе каждый день: начиная от 5 минут и постепенно наращивая до 1 часа в день. Эта привычка поможет набраться сил и улучшит физическое состояние организма существенно.

Введя эти три пункта постепенно через три месяца у вас уже появятся много положительных изменений в жизни (исчезнут тёмные круги под глазами и появится больше сил в теле), а также гордость собой за то, что можете себя менять и дисциплинировать. Вы сможете поверить в то, что даже маленькие шажки, как бы мизерными они не казались, с течением времени смогут помочь раскрутить Ваш маховик и изменить жизнь. Вы начнёте верить в то, что у Вас есть возможности и силы, чтобы постепенно изменить свою жизнь и вытащить себя из депрессии.

Просто надо действовать! Каждый день, понемногу, но менять свою жизнь. В результате, выбирая новый путь, в Вашу жизнь ворвутся новые возможности. И как будет прекрасно, когда Вы преодолеете все преграды сами! Ваша сила воли и личность станет сильнее и смелее.

Начните с маленьких шажков. Каждое маленькое действие — значимо. Одно действие влечёт за собой другое действие. Постепенно такими многочисленными изменениями Вы раскрутите маховик своей жизни и закипите энергией, чтобы совершать более сложные дела.

Возможно, следующим шагом Вам захочется ввести уже дополнительную зарядку (йогу, танцы, плаванье или просто упражнения), начать читать книги, которые бы принесли Вам новые идеи или помогли в Вашей работе, чтобы заработать больше денег. Новые идеи помогут увеличить доход или натолкнут на новый бизнес. С деньгами Вы сможете делать больше интересных вещей в своей жизни и менять ее к лучшему.

Но все начинается с Вашего действия! С маленького шажка каждый день. С капельки, чтобы превратится в сильную бурную реку и сточить все преграды на своем пути.

Поделиться этой статьей с друзьями:

Вам понравилась статья - подпишитесь на обновления »

RSS feed

Комментарии »

Трекбэки к этой статье