Как бросить курить и избавиться от других вредных привычек с пользой для себя
Давайте сперва разберемся, что же такое привычка? Это то, что с невероятной настойчивостью заставляет человека делать то, что этой привычке нужно. Если человек начинает контролировать привычку, то его одолевают мысли:
«А может плюнуть и покурить?»
«Может все-таки выйти курнуть чуток? »
«Ну от одной сигареты с тобой ничего не случится. »
и т.п.
Курильщикам особо хорошо это известно. Особенно, если возникает ситуация, что курить нельзя, то такие мысли не дают покоя.
Я бросил курить 4 года назад и метод оказался настолько простым и действенным, что я стал применять его и против других привычек. Психологи утверждают, что от привычки нельзя избавится, но можно ее заменить. Перезаписать в подсознание. Когда я первый раз бросал курить, я использовал этот же принцип, но с негативным подходом. Второй раз, спустя несколько лет, узнал из умных книг и от умных людей некоторые тонкости про позитивное мышление и решил это использовать.
Итак, Вы решили бросить курить.
- Возьмите лист бумаги и напишите то, что Вы хотите получить за то, что Вы бросите курить. Представьте, что Вам оплатят за Ваши страдания. На какую сумму вознаграждения Вы согласитесь? Главное здесь не сумма, а то, что это нужно записать.
- Второе, что нужно еще записать это денежная сумма или подарок, или еще что-то, что Вы получите за каждый час, который Вы не курите.
- Дальше просто. Помните о написанном, и каждый раз, когда Вас посещает мысль покурить, вы заменяете эту мысль на «За каждый час без сигареты, я получаю …». Таким образом Вы записываете в подсознание, что Ваш доход постоянно растет или происходят другие позитивные вещи.
Писать, кстати, Вы можете что угодно. Ограничений никаких нет. Только не навредите себе. Подсознание может все (c) Джон Кехо.
Автор статьи: AlexeyBalin
Метки: Истории из жизни, Позитивное мышление
Рубрика: Красота и здоровье, Подсознание и сила мысли, Секреты успеха
Комментарии (5) »
 |
Вам понравилась статья - подпишитесь на обновления »
|
 |
|
довольно интересный подход, кстати сам уже 4 года как бросил
Обязательно воспользуюсь этим способом!)
На заметку
Довольно тяжело отказаться от затяжки, когда сигареты на расстоянии вытянутой руки, поэтому первое, что надо сделать, это просто не покупать сигареты. И выстроить обстоятельства таким образом, чтобы не было возможности их купить.
Также и с любой другой вредной привычкой – удали от себя предмет искушения, тогда в скором времени ты и не вспомнишь о существовании своей привычки.
Приведенный в статье пример, тоже можно использовать – совершенно замечательный вспомогательный инструмент. Главное сначала избавиться от искушения, без этого какие-либо замены и подмены вряд ли помогут.
Да, спасибо за дополнения! Перестать покупать сигареты – нужно указывать в первую очередь, безусловно