Записи в рубрике 'Красота и здоровье'

Эталоны красоты или проблема веса

Интересно наблюдать столкновение эталонов красоты на Карибах.

Так многие белые леди, приезжающие на Карибские острова, с презрительной насмешкой размышляют о том, как это не честно, что местным от природы дается стройная фигура, красивая грудь, упругие бедра и т.п., но при этом они с возрастом непростительно разрастаются. И презрительно фыркают, что себе этого никогда не позволят.

А что до Карибских женщин? У них нет комплексов по поводу своего веса (по правде сказать, это у всех остальных проблемы с их весом), потому что Карибские мужчины просто не любят худых женщин.

На Доминике это правда не сильно выражено, а вот на Тринидаде и Тобаге, стройные и худые женщины не пользуются интересом, при этом у мужчин возникают сомнения все ли в порядке у женщины со здоровьем и может быть им стоит поесть немного дашинов и ямов (местная еда, которая так же сильно быстро полнит, как и бананы или картошка, здесь считается более полезной и энергетической едой).

А к чему это я?

К тому, что глупо следовать эталонам красоты. От своей природы не убежишь. Как бы сильно ты не старался. Лучше принять себя таким как есть. Довериться себе. Только тогда можно осознать свою красоту. А люди, полюбившие себя, это чертовски красивые люди. Перед ними сложно устоять, не влюбиться или не заметить. Часто остается только удивляться в чем их секрет.

Характер и настроение неуловимо и очень сильно влияют на восприятие тела. Я сама долго мучилась комплексами со своим весом, но однажды поняла, что нет ничего сильнее, чем правильного настроя. Когда знаешь, что красив, то люди также начинают тебя воспринимать.

Нет, я никого не отговариваю от того, чтобы перестать давать себе физическую нагрузку. Лично я сама не могу прожить без бега, плаванья и йоги - без этого становлюсь похожа на вяленую рыбу.

Но я знаю, что не смогу вводить в депрессию свой организм любыми голоданиями или чрезмерными диетами. Я знаю много примеров, когда люди садятся на диеты, голодают, делают все чтобы стать худыми, добиваются своего и при этом страдают болезнями желудка. Все в меру.

И, прежде всего, чем браться за что-то надо подумать какой итог это принесет. Работаете ли вы для поддержания своего здоровья или Вы просто желаете быть похожим на сформировавшийся эталон красоты? Будет ли в этом счастье, прежде всего, для Вас?

Добавить комментарий Май 2nd, 2007 (at 08:20pm) Автор: JollyTraveller

Йога упражнения

Работа над физическим телом - эта основа душевного и умственного здоровья.

Выполнение асан йоги (устойчивое, удобное положение тела) – один из возможных способов, который может Вам подойти. Асаны воздействуют на физическом, ментальном и сознательном уровне и позволяют обрести силу и выносливость, а регулярная практика асан способствует сохранению здоровья.

В книге Айенгар Гита “Йога для женщин” дается подробная инструкция как следует правильно начинать заниматься йогой (методика и предварительные условия, расписание и курс) и описывается большое количество асан с пояснением физического и лечебного воздействия, пранаяма с ее бандхами и дхьяна – медитация. Их выполнение поможет практикующим вести спокойную, приносящую удовлетворение жизнь.

Электронная версия книги: Айенгар Гита “Йога для женщин”

Добавить комментарий Февраль 21st, 2007 (at 11:47am) Автор: JollyTraveller

Формула здоровья

Для поддержания хорошего физического здоровья требуется три компонента:
- физические упражнения
- правильное питание
- эмоциональный настрой

1. Ежедневные физические нагрузки просто необходимы для поддержания тела в хорошей физической форме, освобождению от стрессов и умственного отдыха.

Можно выбрать любой вид спорта, который по душе именно Вам:
- пешие прогулки
- бег
- плаванье
- велосипед
- занятие аэробикой

Критерий для физической нагрузки: раз в день обязательно вспотеть.

2. Питание – это строительный материал для Вашего тела и важно следить за тем, что Вы едите, как и когда:
- Необходимо наличие в пище всех витаминов и веществ, которые требуются для работы организма.
- Переедание – это особый стресс для организма, поэтому следует прислушиваться к своему внутреннему состоянию и есть столько, сколько необходимо Вашему организму.
- Кроме того, важно время приема пищи: если принимать пищу в одно и то же время, то организм настраивается и начинает работать как часы.

3. Эмоциональный настрой – наверное, самый важный пункт.

Пока Вы не поверите в себя и не почувствуете себя уже здоровым – все выше перечисленные пункты будут бесполезны: именно негативные мысли и комплексы разрушают вашу иммунную систему и ведут к болезням.

Поэтому первый шаг к здоровью: разглядеть и принять свою красоту, полюбить себя и почувствовать себя здоровым.

Добавить комментарий Февраль 16th, 2007 (at 12:54pm) Автор: JollyTraveller

Следующая страница


Архив

Октябрь 2008
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июн    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Архив за месяц


Рубрики