Как повысить самооценку

Где один человек, не задумываясь, приступает к осуществлению своей идеи, другой начинает сомневаться в своих силах, или что еще хуже – просто пасует, отказавшись от успеха, еще даже не сделав первого шага. Откуда взять уверенность и веру в себя и своих силах? Для этого сначала надо повысить свою самооценку. Одно из действенных упражнений – начать собирать свои достижения.

Возьмите ручку и начинайте припоминать все свои достижения и успехи, все хорошее, что произошло в Вашей жизни за прошлые годы, и записывайте это в тетрадь. В таком же порядке как вспомните. Достижения могут быть самые разные: главное, чтобы воспоминания вызывали положительные эмоции и гордость за себя. Такие записи необходимо вести постоянно, несколько месяцев или даже лет. Каждый раз, перечитывая свои записи, Вы будете испытывать приятные ощущения и все тело будет наполняться чувством собственной значимости, и к Вам будет возвращаться/укореняться уверенность в своих силах.

Большинство людей, добившись успеха или своих целей, быстро о них забывают. А зря! Память о своих достижениях и связанные с этим положительные эмоции добавляют человеку уверенность и оптимизм, которые помогают не только смело и бодро браться за новые дела, но и повысить самооценку.

Жизнь полная открытий

«То, что лежит впереди и позади нас – совсем не имеет значения по сравнению с тем, что находится внутри нас» – Ральф Уолдо Эмерсон

Я каждый день получаю много писем – просто тонны. И не так давно получил письмо от моей учительницы в детском саду. Для меня было огромной неожиданностью найти ее письмо в этой груде писем.

Она упомянула, что наиболее яркая черта, которая ей запомнилась обо мне: я всегда задавал вопросы и был самым любознательным ребенком из ее учеников. Я ответил на письмо, сказав, что некоторые вещи никогда не меняются – я до сих пор задаю много вопросов, и что мое любопытство и скрытое под этим желание новых открытий хорошо служили мне все эти годы. Я также с опозданием поблагодарил ее за терпение много лет назад, проявленное при выслушивании моих вопросов.

Потом я вернулся воспоминаниями к этим дням. Тогда каждый из моих вопросов был началом нового открытия, и также это сейчас. Надеюсь, тоже самое с Вами.

«То, что лежит впереди и позади нас – совсем не имеет значения по сравнению с тем, что находится внутри нас» – хорошо держать в уме эту цитату Эмерсона. Это позволит вашему сознанию лучше мыслить, потому что неисчерпаемые источники идей внутри всех нас. Это путь к тому, чтобы открыть творческий талант в себе, который приведет к новым открытиям и достижениям. Это также напоминание о том, что независимо от того, сколько уже достигнуто – Вас еще ждет очень много открытий.

Дайте себе шанс – развейте желание новых открытий.

Источник статьи: мой вольный перевод из блога Дональда Трампа.

Один из секретов как стать великим оратором

Если Вы хотите научиться хорошо говорить, то, прежде всего, узнайте все о предмете, о котором хотите вести речь: благодаря этому любые вопросы не будут для Вас неприятной неожиданностью и не смогут вывести из равновесия.

Вы всегда сможете дать ответ, и каждый вопрос даст прекрасную возможность показать свои знания.

Станьте профи в своей теме: работайте, читайте и обсуждайте с другими людьми. Каждый день посвящайте определенное время для работы над этим предметом. Подумайте над тем, какие вопросы могут быть Вам заданы и практикуйтесь в ответах на них. Хорошо, если Вы сможете найти друзей или соратников, которые смогут помочь потренировать Вас: спросить различные вопросы – так Вы сможете заранее проверить себя.

Следуйте примеру великих спортсменов, которые всегда тренируются и прилагают усилия, чтобы достичь пределов своих возможностей. Великие чемпионы и бизнесмены – сродни друг другу: они умеют себя дисциплинировать.

Помощь в закреплении новой привычки

Я давно заметила, что начать новый этап и в раз поменять все свои старые привычки практически невозможно: для этого обязательно требуется или сильная мотивация, жгучие желание или непереносимое внутренние страдание (пинки жизни под мягкое место – это лучший мотиватор, чтобы встать с дивана )

Куда проще начинать менять свою жизнь потихоньку, и постепенно наращивая темп. Прочитать остальную часть записи »